揚げ焼きで、から揚げ"風"
鶏もも肉のから揚げ風
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●kcal
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●分
※エネルギーは一人分です。
材料（2人分）
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鶏もも肉60g
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酒小さじ2
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塩少々
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こしょう少々
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小麦粉大さじ2
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米油大さじ6
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レタス15g
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- 鶏肉を一口サイズに切り、酒でもむ。
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- 塩こしょうで味付けして、小麦粉をまぶす。
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- フライパンに米油をひいて鶏肉を焼く。
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- レタスを添える。
忙しい朝でも手軽に作れる、お弁当にもぴったりなメニュー。
少ない油で”揚げ焼き”にします。
