あなたはどっち？2種のYELLOW smoothie(さっぱりタイプ)
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174kcal
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10分
※エネルギーは一人分です。
材料2人分
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りんご200ｇ（1/2個）
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オレンジ180ｇ
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人参40ｇ
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生姜2ｇ（スライス3枚）
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水120ｃｃ
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レモン汁小さじ1
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米油小さじ4
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【飾り】
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ミントお好みで
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- りんご、オレンジ、人参を一口大に切る。
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- りんご、オレンジ、人参、生姜、水、レモン汁、米油をミキサーに入れて撹拌する。
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- お好みで、ミントなど飾り完成。
米油のビタミンEと果物のビタミンCで抗酸化力アップ！
まろやかタイプのレシピはこちら！
