高野豆腐のハムカツ

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高野豆腐のハムカツ
考案者:中村りえ

ひとくちメモ

高野豆腐にハムとチーズを入れるときはしっかりと奥まで入れることで揚げたときにチーズが漏れることなく揚げられます!
調理時間:20分
カロリー(1人分):461kcal
揚げ物・アヒージョお弁当

材料(2人分)

  • 高野豆腐
    3個
  • ハム
    3枚
  • スライスチーズ
    3枚
  • 薄力粉
    大さじ1
  • パン粉
    大さじ2
  • 適量
  • ケチャップ
    適量
  • 【A】
  • 溶き卵
    1個分
  • 粉チーズ
    大さじ1
  • 大さじ1/2
  • 少々
  • こしょう
    少々

作り方


1 高野豆腐を耐熱容器に入れて熱湯をかけて5分ほどおき、柔らかくなったら取り出して冷ます。ハム、スライスチーズは半分に切る。【A】は混ぜ合わせる。

2 高野豆腐を両手で挟んで水気を絞り、半分に切ってから中央に深めに切り込みを入れる。ハムの上にスライスチーズをのせて折りたたみ、高野豆腐の切り込みに差し込む。

3 2に薄力粉をまぶし、【A】につけてパン粉をつける。

4 鍋に2cmほど米油を入れて170℃に熱し、3を転がしながら5分ほど揚げる。

5 器に盛り、ケチャップを添える。

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