ブロッコリーとしらすのアヒージョ

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オリーブオイルが苦手な方でも食べやすい、米油のアヒージョ。バゲットと一緒にどうぞ♪時間があれば、あらかじめドライトマトを油に浸して戻しておくとよいでしょう。

調理時間：10分

カロリー（1人分）：446kcal

揚げ物・アヒージョおつまみ時短レシピアウトドア

材料（2人分）

1 ブロッコリーは1房を半分に切り、ドライトマトは粗みじん切りに、にんにくはみじん切りにする。

2 フライパンに米油とドライトマト、しらす、にんにくを入れて弱火にかける。

3 油が沸々としてきたら中火にし、ブロッコリーを入れて2～3分煮て、塩で味を調える。

4 バゲットを添える。