そら豆とえびのエスニック春巻き

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そら豆とえびのエスニック春巻き
考案者:中村りえ

ひとくちメモ

そら豆に切り込みを入れることで薄皮が剥きやすくなります。
また、むきえびは片栗粉を振って洗うことでプリッとした食感になります。
レモン汁をかけても美味しいので是非おためしください!
調理時間:20分
カロリー(1本分):146kcal
揚げ物・アヒージョお弁当

材料(6本分)

  • そら豆
    24粒
  • むきえび
    120g
  • 春巻きの皮
    6枚
  • 適量
  • 【A】
  • ナンプラー
    大さじ1/2
  • 片栗粉
    大さじ1/2
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • 【B】
  • 薄力粉
    大さじ1/2
  • 大さじ1

作り方

1 そら豆はさやから取り出し、そら豆の黒い部分に包丁で浅く切り込みを入れる。塩少々(分量外)を加えた湯で3分ほど茹で、薄皮をむく。

2 えびは背わたをとって片栗粉大さじ1/2(分量外)をまぶしてもみこみ、洗い流して水分を拭き取る。

3 えびは粗みじん切りにしてボウルに入れ、【A】を加えて混ぜる。

4 春巻きの皮1枚にそら豆を横一列に4個並べ、3の1/6量をのせて巻く。巻き終わりによく混ぜた【B】を塗って押さえる。残りも同様に巻く。

5 鍋に2cmほど米油を入れて170℃に熱し、4を転がしながらきつね色になるまで揚げる。

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