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1 玉ねぎは細切りにして水に30分程度さらし、水気を取ってみじん切りにする。
2 トマトのヘタの部分から1/4くらいのところで横に切って蓋にし、トマトの中身をくりぬく。
3 くりぬいたトマトときゅうりを角切りにする。
4 Aを混ぜ合わせ、それを1の玉ねぎと和えてから、3のトマトときゅうり、ミックスビーンズと和える。
5 和えた食材を再びトマトの器に戻す。
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