さっぱり味付け!ごぼうの柚子塩きんぴら

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さっぱり味付け!ごぼうの柚子塩きんぴら

ひとくちメモ

米油のうまみがコクを加える、味わい深い一品!ゴボウには食物繊維、イヌリン、アルギニンが含まれ、便秘解消などの効果的が期待されます♪
調理時間:20分
カロリー(1人分):135kcal
焼き物・炒め物お弁当

材料(2人分)

  • ゴボウ
    1本
  • カツオだしの素(顆粒)
    小さじ1
  • 小さじ1
  • 少々
  • 少々
  • ゆずの皮
    適量
  • 大さじ1

作り方

1 ゴボウは細切りし、水にさらし、ゆずの皮は千切りにする。

2 フライパンに米油を熱し、ゴボウを入れて炒める。

3 しんなりしたら水とカツオだしの素を加えて、ゴボウを軽く煮るように柔らかくなるまで炒める。

4 歯ごたえが残る程度の固さになったら余分な水分を飛ばし、酢と塩で味を整える。

5 ゆずの皮を入れて混ぜる。

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