時間のない朝やおやつに!フルーツグラノーラバー

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時間のない朝やおやつに!フルーツグラノーラバー
考案者:カシュカシュ

ひとくちメモ

食物繊維たっぷりで栄養もあるので、時間のない時の朝食や小腹が空いたときにおすすめ♪焼き時間と温度はオーブンによって異なるので、調整して下さい。また必要に応じてクッキングシートを敷いて下さい。オートミールは、塊状が大きいもので作ると固まりやすくオススメです!
スイーツ・ドリンク

材料(21cm×21cmの型1台分)

  • Aオートミール
    180g
  • A全粒粉
    40g
  • Aきび砂糖
    30g
  • Aシナモンパウダー
    適量
  • A塩
    ひとつまみ
  • Bメープルシロップ
    大さじ2
  • 大さじ4
  • Cお好みのナッツ類
    100g
  • (アーモンド ホール・スライス、胡桃、松の実、かぼちゃの種、白胡麻等)
  • Cお好みのドライフルーツ
    70g
  • (レーズン、クランベリー、パイナップル、りんご、パパイヤ等)
  • コーティング用チョコレート(ホワイト)
    100g
  • フリーズドライストロベリー
    適量

作り方

1 【C】のナッツ類はローストして刻み、ドライフルーツは大きいものを2~3等分にする。

2 オーブンを180℃に予熱する。

3 ボウルに【A】を入れよく混ぜ合わせる。

4 3に【B】【C】も加えてよく混ぜ、型に平らになるように広げ、上からしっかり押し固める。

5 180℃のオーブンで25~30分焼く。

6 好みの大きさにカットする。

7 コーティング用チョコレートを袋の表示通り電子レンジまたは湯煎で溶かし、6のグラノーラバーにかけ、フリーズドライストロベリーをトッピングする。

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