彩り豊かで栄養たっぷり!夏野菜と秋刀魚のカラフル南蛮漬け

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彩り豊かで栄養たっぷり!夏野菜と秋刀魚のカラフル南蛮漬け
考案者:SHIMA

ひとくちメモ

米油で揚げることでカラッとライトな仕上がりに!油臭さもなく、夏野菜の美味しさをしっかりと活かしてくれる旨味たっぷりな南蛮漬けです。ごはんや、お酒のお供にもおすすめ♪
調理時間:15分
(漬け込み時間を除く)
煮物・汁物・ソースお弁当時短レシピ

材料(4人分)

  • サンマ
    2尾
  • カラーピーマン
    2個
  • 紫玉ねぎ
    1/2個
  • 寿司酢
    大さじ6
  • 片栗粉
    適量
  • 適量
  • A醤油
    大さじ2
  • A料理酒
    大さじ1
  • Aみりん
    大さじ1
  • Aおろしにんにく
    小さじ1/2

作り方

1 サンマはぶつ切りにして10分ほど【A】につけ、下味をつける。

2 1の水分を切って片栗粉をまぶして米油で揚げる。

3 カラーピーマンと紫玉ねぎは千切りにする。

4 23を合わせ、寿司酢で漬け込む。

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