アレンジ自在!ジャガイモのおやき

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アレンジ自在!ジャガイモのおやき

ひとくちメモ

ジャガイモは熱いうちに潰すとやりやすく、袋やタオルなどを使うと熱さも和らぎます!餡はお好きな具材にアレンジ可能で、野沢菜や椎茸、かぼちゃなどもおすすめです♪
調理時間:30分
カロリー(1人分):279kcal
焼き物・炒め物

材料(2人分)

  • じゃがいも(Mサイズ)
    4個
  • 豚こま切れ肉
    50g
  • たまねぎ
    1/4個
  • にんにく
    1/4かけ
  • しょうが
    1/4かけ
  • 小麦粉
    大さじ2
  • しょうゆ
    小さじ1
  • 白いりごま
    小さじ1
  • 酒・ごま油
    各小さじ1/2
  • 塩・こしょう
    各適量
  • 大さじ1

作り方

1 じゃがいもは一個ずつラップに包み電子レンジ500Wで3~5分加熱し、熱いうちに皮を剥いてつぶしていく。

2 塩・こしょう・小麦粉を加えて粘りが出るまで混ぜて8等分する。

3 豚肉は包丁で細かくたたき、たまねぎ・にんにく・しょうがはみじん切りにする。

4 にんにく・しょうが・たまねぎ・豚肉の順番に炒め、しょうゆ・酒・ごま油・塩・こしょうで味をつけて8等分して冷ましておく。

5 1を手のひらに広げて3をのせ、丸く平らになるように包み、表面に白ごまをまぶす。

6 フライパンに米油を熱し、5を並べて蓋をし、弱火で両面をこんがり焼く。

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