お財布に優しい!鶏むね肉とえのきの和風あんかけ

このレシピをシェアする:

  • X
  • line
印刷する
NEW
お財布に優しい!鶏むね肉とえのきの和風あんかけ

ひとくちメモ

えのきの他、しめじやまいたけなどを加えてもおすすめです。
味付けもめんつゆで簡単!和風な味付けでご飯が進みます。
焼き物・炒め物

材料(4人分)

  • 鶏むね肉
    2枚
  • 塩コショウ
    適量
  • 大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ6
  • えのき
    100g
  • 大さじ3程度
  • 水溶き片栗粉(片栗粉・水)
    各小さじ1
  • 刻みねぎ
    お好みで
  • いりごま
    お好みで
  • 【A】
  • 200ml
  • めんつゆ(2倍濃縮)
    100ml
  • みりん
    大さじ1

作り方

1えのきは石づきを切り落とし、食べやすい大きさに切っておく。鶏むね肉は縦半分に切りそぎ切りにする。

2鶏むね肉をポリ袋に入れて塩コショウ・酒を加えてよくもみこみ、片栗粉を加えてふりまぶす。

3フライパンに米油を熱し、鶏むね肉を並べ中火で両面揚げ焼きにする。余分な油をさっと拭き取り、えのきを加えて炒める。

4【A】を加えて一煮立ちさせる。

5一旦火を止め、菜箸でかき混ぜながら水溶き片栗粉を少しずつ加える。再度加熱し、とろみがつくまで弱火で混ぜる。

6器に盛り、お好みで刻みねぎ・いりごまをトッピングして完成。

レシピ検索へ戻る